Coaching-Angebot

Ständige und häufige Veränderungen erfordern einen hohen Grad an Selbstorganisation und Anpassungsfähigkeit. Die Wirksamkeit von bislang bewährten Lösungs- und Handlungsmustern wird durch diese Veränderungen ständig geprüft und in Frage gestellt. Um sich diesen Anforderungen dauerhaft erfolgreich stellen zu können ist es hilfreich

Klarheit über seine Motivatoren zu haben, seine Ziele klar zu formulieren zu können sowie die Fähigkeit hierzu passende Entscheidungen treffen und umsetzen zu können;
in der Lage zu sein sich konstruktiv in ein Team zu integrieren bzw. zu etablieren aber dennoch diplomatisch Grenzen setzen sowie Konflikte in konstruktive Bahnen lenken zu können;
zu wissen, wie Stress abgebaut, Überforderung bzw. Erschöpfung vorgebaut werden kann sowie Belastung durch Unsicherheiten reduziert und Krisen überwunden werden können.

Soziale Kompetenz

Ich erreiche meine Ziele in Kooperation mit anderen.

Fokus

Ich kann meine Fähigkeiten einschätzen und setze mir realistische Ziele.

Resilienz

Ich kenne meine Grenzen und teile meine Kräfte ein.

Coaching Module im Überblick

Soziale Kompetenz Fokus Resilienz

Grenzen setzen

Anpassungsdruck, Pflichtgefühl, Verlustängste oder die Tendenz zur Vermeidung von Konflikten sind Faktoren, die einem trotz sachlichen Zweifeln und einem unguten Bauchgefühl „Ja“ sagen zu lassen, obwohl ein „Nein“ in diesem Moment viel als stimmiger empfunden worden wäre. Wird dann doch ein "Nein" ausgesprochen, besteht die Herausforderung die Ablehnung nicht in Konfrontation abgleiten zu lassen, sondern in einen von Sachlichkeit, Realismus und Eigenverantwortlichkeit gezeichneten Rahmen zu stellen.

Ausgehend von der spezifischen Situation, z.B. der vom Klienten, der Klientin wahrgenommenen Macht- und Abhängigkeitsverhältnissen werden zusätzliche Handlungsoptionen im Einklang mit dem individuellen Wertesystem besprochen. Entsprechend der selbgesetzten Ziele wendet der Klient, die Klientin schrittweise die besprochenen Strategien zur Erweiterung seiner, bzw. ihrer Autonomie in der Paxis an.

Selbstreflektion und Autonomie

In der kompetitiven Arbeitswelt ist neben fachlicher Kompetenz die Fähigkeit der Selbstreflektion ein Erfolgsfaktor. Die Fähigkeit sich selbst und die anderen mit ihren jeweiligen Rollen, Interessen, Bedürfnissen und Zielen auf einer Metaebene zu betrachten trägt dazu bei, Blockaden schneller aufzulösen sowie Lösungen schneller und nachhaltiger gemeinsam mit anderen zu erarbeiten. Die jeweilige subjektive Bewertung der Situation sowie der mit der Situation verbundenen Personen ist für die eigene Vorgehensweise und der Wahl des Lösungsansatzes ausschlaggebend. Coaching bietet hier die Chance, seine eigene Rolle in gruppendynamischen Prozessen besser zu verstehen und seine Handlungskompetenz hin zu mehr Gestaltungsmöglichkeiten in der Teamarbeit weiterzuentwickeln.

Stressbewältigung

Zum einen ist Stress leistungsfördernd, z.B. im Wettkampf, zum anderen wirkt sich Stress negativ auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus, insbesondere dann, wenn er über längeren Zeitraum bei gleichzeitig hoher Belastung anhält und zudem mit Überforderungsgefühlen einhergeht.

Die Bewertung einer Situation und das assoziierte Stressempfinden ist individuell. Ausgehend vom persönlichen Anliegen werden Schwerpunkte in den Handlungsfeldern Arbeitsorganisation, Denkmuster und Antreiber sowie Stressregeneration definiert und bearbeitet.

Konflikte meistern

Provokationen, Kränkungen, Interessenskonflikte, Konkurrenz oder simple Missverständnisse stehen am Anfang eines oft mehrere Personen einbeziehenden Konfliktes. Das Einzel-Coaching zielt auf die Weiterentwicklung der „Konfliktkompetenz“ ab. Das Coaching bietet hierfür einen geschützten Raum zur Reflektion von potentiell konfliktverschärfenden Sprachmustern und Verhaltensweisen. Die bewusste Auseinandersetzung mit individuellen Denk- und Interaktionsmustern versetzt uns in die Lage unser individuelles „Konfliktdrehbuch“ weg von einem destruktiven, hin zu einem konstruktiven Umgang mit Konflikten abzuändern.

Ziele erreichen

Ohne bewusste bzw. intrinsische Positionierung rücken berufliche und private Ziele oftmals in weite Ferne, werden aufgegeben oder entwickeln sich, je länger der Weg bis zur Zielerreichung ist, bzw. erscheint, zu einer persönlichen Belastung. Das Coaching begleitet den Klienten, die Klientin dabei alternative „Wege“ zum Ziel zu finden, mögliche Zielkonflikte aufzudecken bzw. aufzuheben und gegebenenfalls bei der Anpassung von Zielen an ein sich veränderndes Umfeld zu unterstützen.

Mit Unsicherheiten umgehen

Das Gefühl der Unsicherheit ist per se kein schlechtes, denn es zeigt an, dass in der gegebenen Situation ein eher behutsames und bedachtes Vorgehen angebracht sein könnte. Damit bewahrt uns dieses Gefühl z.B. vor Selbstüberschätzung und dessen Folgen. Manchmal wird das Gefühl der Unsicherheit allerdings so mächtig, dass es uns einschränkt oder blockiert. Coaching unterstützt den Klienten dabei hinsichtlich Risiko- und Chancen-Denken ein (neues) Gleichgewicht zu finden und aufbauend darauf erste Schritte zur Überwindung der durch die Unsicherheit empfundenen Grenzen zu unternehmen.

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Personal Reflection Coaching - Ihr Anliegen

"Ihr spezielles Anliegen"

Für mich als Coach wäre es vermessen, alle Fragen und Probleme dieser dynamischen Arbeitswelt mit potentiellem Beratungsbedarf zu kennen oder auf dieser Seite vorwegzunehmen. Wenn Sie Ihr Thema hier nicht gefunden haben, lade ich Sie ein, mit Ihrem speziellen Anliegen mit mir in Kontakt zu treten.

Entscheidungen treffen

Viele Entscheidungen im Beruf und privat fallen leicht, bei anderen hingegen scheint die Situation so komplex, dass wir uns entscheiden „uns nicht zu entscheiden“, d.h. am Status Quo festhalten, uns bzw. die gegenwärtige Situation nicht verändern. Dann sind die Wahl-möglichkeiten oftmals mit Risiken verbunden, erscheinen mit dem was (theoretisch) möglich ist eher „suboptimal“ oder die Entscheidung ist von der Zustimmung bzw. Unterstützung Dritter abhängig. Die richtige oder passende Entscheidung zu treffen fällt auch dann schwer, wenn die Implikationen für uns oder andere nur begrenzt überschaubar sind. Ob wir mit unserer Entscheidung hadern oder deren Ergebnisse akzeptieren können hängt u.a. von unseren Werten und unserem Anspruchsdenken ab. Coaching trägt dazu bei Gründe für Entscheidungsblockaden transparent zu machen und den Klienten, die Klientin bei der Entwicklung seiner Entscheidungskompetenz zu begleiten.

Krisen überwinden

Wer sich in einer emotional belastenden Situation befindet sieht oft kein Licht am Ende des Tunnels. Gefühle wie Auswegslosigkeit und Überforderung dominieren. Allerdings verfügt jeder Mensch entsprechend seiner Biografie über einen Schatz an Ressourcen zur Problemlösung bzw. der Bewältigung von Krisen. Durch den „Tunnelblick“ sind diese Ressourcen jedoch oft nur sehr eingeschränkt abrufbar. Meist dominiert ein Verhaltensrepertoire reduziert auf Kampf, Flucht und Erstarrung. In dieser Verfassung werden alternative Lösungsansätze kaum wahrgenommen. Coaching unterstützt dabei in Krisensituationen Zugang zu seinen Lösungskompetenzen zu finden und begleitet auf diese Weise bei der Bewältigung von Krisen.